整体に

行った。先生が『クヨクヨさん、イライラさん、ニコニコさん』の話を教えてくれた。　先月この話を聞いた時私は『イライラさん』絶世期だった。　とにかく周りのもの全てに対して攻撃的で、なんだか訳のわからない落ちつかないムカムカした感情に振り回されていた。

お正月に大した事でもない事がきっかけで、どうにもならないくらい落ち込んで、自分をまた見直して、今毎日やっている『とにかく自分を褒めちぎる日記を書く』を始めてから、嘘のように苛々とした気持ちが消えて、心が穏やかになった。

何かある度に『自分は悪くない』と言い聞かせていた時より、今の方がはるかに気持ちが静かだ。　よく考えてみれば、自分が悪いかも？とちょっとでも感じたり思ったりするから、『自分は悪くない』と呪文のように唱えたくなるのではないかと思った。　

今の私がニコニコさんかというと、それは怪しい。また何かあればグラグラとしそうだから。　でも、クヨクヨしたり、イライラする気持ちはイヤってほど知っている。　どの気持ちも私の感情だけど、一番気分の良いニコニコさんの時間が増えたら良いと思う。