昨夜

旦那と喧嘩をした。　今朝も怒りがおさまらずイライラしていた。

気分が最悪なままいつものように散歩に出かけたが、せっかく気持ちの良い所を歩いているのに気分が悪い。　歩きながら思った。　嫌な気持ちをいつまでも引きずっていてもちっとも良いことはない。　だから少しでも早く気持ちを切り替えないと！　と。

でもいざ忘れようとか、気にしないとか、色々と試してみるが上手くできない。　要は、パッと嫌なことを忘れて気分転換ができないのだ。　だからダメなんだな〜と　無駄に沢山のストレスがたまるんだと。

見つけなくては！！！　私にあう気分転換の方法を。　そうじゃないと大切な時間を無駄にしてしまう。