みていたら、有名なある人が『私は私』と語っていたことを知った。　子供の頃からTVで見かけると目にとまる独特の雰囲気のある方だった。私は病気になって仕事を辞めて、それまでの自分の人生や生き方や考え方を、毎日散歩しながら色々と考えたり振り返った...

また不眠症がひどくなっている。　寒いのが嫌いで散歩にもいかず外にも殆ど出ないせいかもしれない。　明日こそは散歩に行くぞ！！　と本気で思う。そして、今日やっとやりたかった事がやれた。　まだ下手くそで何にも形になった訳ではないけど、どうしようか...

買い物に行った。　午後は用事があったので帰宅したらやりたいことに早速挑戦しようと思って、YouTubeの動画を見て勉強していた。が、残念ながら長男がリビングにいて今日は出来なかった。　こういう時に集中して物事ができる小さくても良いので自分の...

創作意欲が湧いてきた。　ずっとどんなに疲れていても何かを作るのは続けていたのに、数年前からピタッと何も作る気が起きなくなっていた。何かを作るのは色や材料の組み合わせを考えたり、作る工程が楽しかったりして自分の気持ちがワクワクする。明日百均に...

行った。先生が『クヨクヨさん、イライラさん、ニコニコさん』の話を教えてくれた。　先月この話を聞いた時私は『イライラさん』絶世期だった。　とにかく周りのもの全てに対して攻撃的で、なんだか訳のわからない落ちつかないムカムカした感情に振り回されて...

スープもどきを作った。　そもそも家に牛肉がなかったので、まずは豚ひき肉で代用。　ネットでレシピを検索すると焼き肉のタレを使って作っていたので真似をした。まずは豚ひき肉をごま油で炒め、ニンニクと生姜チューブを投入。　そのあとは長ネギ、人参、大...

南の島で書いた手紙を渡した。　次男には「みじかっ！」と言われた。手紙を書いた時と今は状況は変わってきているが、あの時の私の気持ちが皆んなに伝わりますように。

綺麗になった。　何が？　かというと『トイレの尿石』だ。　昨日こびりついているのを発見し、あまりの汚さに衝撃をうけ、家にあるもので対処したが全く効果がなかったので、ネットで業務用〇〇を買って早速今日夕方届いたので使ってみた。半信半疑だったが時...

マークの長女の運転で車で家から30分くらいのところのある焼肉屋に行った。　彼女が免許をとって運転するのは今日で２回目。　まだまだ危なっかしい（ ; ; ）　後部座席に乗っていた私は何度も声を出したいのを飲み込んでヒヤヒヤしながら乗っていた。...

疑問。　自己肯定感は上がるものなのか？　私は自分が自己肯定感がとても低かったことがわかった。　そのことがわかってから、とにかく自分の行動や心の動きをよく観察している。　だから、自分を否定しそうな時は『私は悪くない』と言い聞かせたり、気持ちが...